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暑假给孩子补营养,推荐吃以下食物,健康又美味,可以

发布日期:2020-09-06 05:57   来源:未知   阅读:

暑假给孩子补营养,推荐吃以下食物,健康又美味,可以试试

它的名字是梨 梨中含有的营养物质能够阻碍致癌物质亚硝胺的生成,对癌症有着预防作用。如果觉得还不错可以收藏。

黑木耳 前面我们提高黑木耳的含铁量是十分高的,而铁元素在人体当中是必不可少的元素,具有造血功能,所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题,让人气血变得更好。

银耳 银耳是一种可以补虚损,益精气的特色食材,平时人们食用以后能润肺补肾,也能缓解肾阴虚和肺虚等多种不良症状,特别适合那些久病体虚或出现虚劳症状的人群食用。

苦苣 苦苣,其性味微苦、咸、凉,药理活性包括保肝,抗菌,降糖,抗炎,调血脂,降尿酸,镇痛,促进伤口愈合,提高免疫力等。主治清热解毒,肾炎水肿,脘胀痛,食欲不振,健胃等。


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